把握黄金发育期 中国19岁男女均匀身高东亚第一

最近
，一项颁发在权威医学杂志《柳叶刀》上的最新钻研显示
，从1985年到2019年
，中韩5—19岁儿童及青少年均匀身高增长最快！。其中
，中国19岁男女的均匀身高为175.7厘米、、163.5厘米
，均居东亚第一！。

身高问题固然重要靠遗传
，但也和后天的磨炼、、营养补充亲昵有关！。专家提醒
，要想孩子长得高
，肯定要把握住以下3个黄金发育期：

学龄前期

学龄前期(4—6岁)是儿童成长发育的重要时期
，也是孩子长高的基础阶段！。6岁左右补钙
，对今后的成长至关重要！。此时
，人体骨骼处于储蓄期
，骨骼发育日需钙元素量为800mg/日！。

青春期

10—16岁是孩子发育突增时期
，孩子们的个头蹭蹭往上蹿！。钻研发现
，此阶段孩子每多吸收30g的钙
，就可能多长高1厘米！。而通常家庭所提供的日常炊事
，孩子摄取的钙不到所需的50%
，因而必要额外补钙！。

青年期

男性17—25岁、、女性16—23岁
，是长高的最后冲刺阶段！。在骺软骨齐全骨化之前
，每年还存在着1—3厘米长高的可能性！。

那么问题来了
，怎么把握住这3个长高的好时期呢
？适量的活动有益于长高
，营养丰硕的饮食更是长高的必要前提！。

除了援手孩子养成优良的饮食习惯（不挑食、、偏食、、厌食）
，筹备科学合理的饮食也尤为重要
，肉、、蛋、、奶样样少不了
，蛋白质、、维生素、、矿物质十足都必要！。

这30年来我国生涯前提、、消费水平不休提升
，加之奶及奶制品的重要性被遍及推广开来
，儿童、、青少年身段素质得到不小改善
，身高的确比前几代高了不少
，“喝奶援手长高”也已成为各人的共识！。

而羊奶作为新兴营养补给品
，更是由于它营养丰硕全面、、分子结构小更易被人体吸收利用、、脂肪不易堆积、、致敏性低、、可助缓解乳糖不耐等特质
，而受到家长们的青睐融洽评
，成为助力婴幼儿和儿童、、青少年智力、、体格发育的好副手！。

美羚温馨提醒

多活动 多喝奶

把握黄金发育期

让长高成为一件欢乐的事吧~

美羚：倍多呵护  倍感活力

征询热线：4008-168-698