提起糖这个器材，，可真是让家长们又爱又恨。对于那些含糖量高的巧克力、冰激凌、甜甜圈、泡泡糖什么的，，孩子们险些是来者不拒，，家长要是不喊停估计他们能开心地吃到第二天……在孩子哭闹不止时，，给一颗糖能胜过千言万语；但孩子开心吃糖时，，又生怕孩子长蛀牙。
糖吃多了仅仅是长蛀牙吗？？NO NO NO ！！咱可别图样图森破了 ！！世界卫生组织建议，，成人和儿童逐日糖的摄入量最多不超过25g。糖吃多了不仅容易侵害牙齿健康，，导致蛀牙、牙痛等问题，，还会影响孩子的食欲，，让孩子对日常餐食没了胃口。长此以往会导致孩子出现“虚胖”景象，，即摄入热量过高，，糖分在体内堆积，，引发肥胖；没能充足摄入其他营养元素，，或导致孩子营养不良，，在成长发育和抵抗力方面可能不如其他孩子。摄入过多糖分还有一些其它的坏处，，好比在视力、把稳力、睡眠质量、对钙的吸收和新陈代谢等方面，，对孩子都有或多或少的影响。
既然如此，，家长们怕要筹备把家里带糖的全给藏起来了吧~其实对于春秋稍大的儿童、青少年来说，，尽量少吃糖分高的零食就好了，，由于除了通过日常饮食，，还能够通过蔬菜瓜果来摄取糖分。糖不是不能吃，，而是不能多吃，，终于适量摄入糖分，，能够让人身心愉悦啊~
那对于喝配方奶粉的小宝宝来说呢？？家长们在看到奶粉配料内外的那一堆“糖”之后，，是不是也极度不解：：“不是说尽量别给宝宝吃糖吗？？这么多的糖分不会对宝宝有什么不好的影响吧 ！！”
别慌，，美小羚这就为你解答。
配方奶粉里的糖重要能够分为两种，，一是增长糖，，二是天然糖。
增长糖：：重要是指蔗糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆等糖类，，也是前文提到的、孩子吃多了会对身段有诸多不利影响的糖。
天然糖：：重要是指乳糖、低聚半乳糖、低聚果糖、多聚果糖等存在于天然奶制品或新鲜蔬菜水果中的糖，，也常见于经过科学配比的婴幼儿配方奶粉之中，，对宝宝成长发育有益的糖类。
乳糖，，起源于哺乳动物排泄的天然乳汁，，是奶粉中极度重要的、含量较多的糖类，，由于它能够提供充足热量；有利于维生素B的合成；有助于推进钙、铁、磷、镁等矿物质的吸收；不会使婴儿肥胖。
低聚半乳糖，，是一种拥有天然属性的职能性低聚糖。它是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌非：：玫挠春驮鲋骋蜃，，能够改好人体肠道的消化吸收职能。新生儿的消化职能比力幽微，，所以好多婴幼儿配方奶粉中都增长了低聚半乳糖，，这不只有助于改善宝宝的消化职能，，还能推进宝宝体内钙的吸收，，加强宝宝的免疫力。
低聚果糖，，被国际营养学者确以为“拥有良好难消化性的水溶性炊事纤维”。甜度为蔗糖的0.3-0.6倍，，甜味更为清新。它能够双向调节人体微生态平衡，，属于典型的超强双歧因子。配方奶粉中参与低聚果糖，，能够改善宝宝便秘或腹泻等情况，，加强宝宝免疫力。
多聚果糖，，是一种良好的水溶性炊事纤维，，摄入后能增长人体炊事纤维摄入量，，预防便秘，，降低血液胆固醇，，不变血糖水平。
看到这里，，各位家长下次买奶粉时，，就应该能够分辨配料内外的各类“糖”了吧，，不是所有带“糖”的都对宝宝有不好的影响哦~
选奶粉时，，尽量预防含有增长糖的奶粉，，选择带有天然乳糖和“双益生元组合”——低聚果糖/多聚果糖+低聚半乳糖的奶粉，，这样在为宝宝提供能量的同时，，也能更好地呵护宝宝健康。
宝宝喝得开心，，家长们也越发安心。
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