大寒︱至此冬将尽 静待春花开

腊酒自盈樽，

金炉兽炭温。。

大寒宜近火，

无事莫开门。。

大寒季节 · 寒则为雪

今日22时07分，我们将迎来冬季的最后一个骨气——大寒！！

《授时通考》有云：：：“寒气之逆极，故谓大寒。。！

《月令七十二候集解》：：：“十仲春中，解见前(小寒)。。！

大寒，是气象寒冷到顶点的意思，也是一个朝气埋伏、、万物蛰藏的时令。。

大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又起头新的一个循环。。大寒到来，气象冷到顶点，人体内的阳气也在预备生发。。

老话常说“大寒，大寒，抱成一团。。！贝蠛缶褪橇⒋，在这季节交替日，身段养护极度重要。。

大寒的养生，要着眼于"藏"。。

大寒季节 · 养生重点

安心养性

我们应维持表情舒畅，表情和善，使体内的气血和顺，不侵扰机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不成干”。。 

早睡晚起

在起居方面仍要适应冬季闭藏的个性，为了预防北风的侵袭，理当做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要凭据自身情况增长保暖衣物。。

若是室内经？？
？蚩盏，除了要经？？
？巴阜缤，最好再通过使用空气加湿器等步骤，提高空气中的湿度。。 

多吃苦味

冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火，所以我们应多食些苦味的食品，以助心阳。。

进补扫尾

“过完大寒，正好一年。。！贝耸碧烊唤绲难羝τ诖佣镜谋詹毓傻酱杭镜纳⒅，人们的饮食也应适应这一变动。。

冬季进补到这时需扫尾，为了逐步适应春季舒畅、、升发、、条达的季节特点，可适当吃些白菜、、油菜、、胡萝卜、、羊奶等味甘的食品。。

羊奶味甘，性温，入肝、、胃、、心、、肾经，有温润补虚养血的优良成效。。

羊奶200多种营养援手我们全面营养！！羊奶中除了天然免疫球蛋白能够加强免疫力外，还有怪异的EGF因子能修复呼吸道黏膜，；ず粑，对秋冬季频发的呼吸道习染、、鼻炎等疾病有预防缓和解作用。。

至此，故里的炊烟已袅袅升起，浓密的年味在烟火中升腾。。在这寒冷的冬日里，岁末将至，新春欲临。。 

让我们怀揣乐观心态，携满腔周到，与万物一路，踏上时光循环的崭新征途。。