暑退秋澄气转凉
日光夜色两均长
今日上午9时3分
在习习秋风带来的风凉中
我们迎来了「秋分」
寒暑参半 草木染黄
天空舒朗 丰登在望
此时塞北已有轻寒透幕
江南依然余暑未散
秋虫倚在旧枝旁浅唱
雨水也带着桂花的幽香~
QIU FEN
秋分
秋分，，，是一年中的第16个骨气，，，秋季的第4个骨气，，，于每年9月22-24日交节。此日全球昼夜等长，，，尔后我国昼短夜长，，，昼夜温差加大气象渐凉，，，各人要把稳添衣保暖哦。
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秋分三候
雷始收声：：云散飘飖影，，，雷收振怒声。
前人以为雷因阳气盛而发声，，，秋分后阴气起头旺盛，，，所以不再打雷。这是暑气的终结，，，也是秋寒的起头。
蛰虫坯户：：由于气象变冷，，，蛰居的小虫起头藏入穴中，，，并且用细土将洞口封起来，，，以防寒气侵入，，，筹备过冬。
水始涸：：水量不如夏天时那么充分，，，将起头逐步干涸；；；水汽蒸发快，，，空气也越来越干燥。
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秋分风俗
“春祭日，，，秋祭月”，，，秋分曾是传统的“祭月节”，，，中秋节是由秋夕祭月演变而来的；；；褂幸恍┢渌姆缢，，，好比吃野菜、粘雀子嘴、放风筝、送秋牛，，，都是为了祈求健康、庆祝丰登，，，图个喜庆。
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秋分养生
秋分养生重健脾胃，，，脾胃顺则身段优。在胃肠疾病高发的秋季，，，人的胃肠职能较弱，，，不宜吃太多肉类，，，易增长肠胃职守，，，也应尽量少吃寒凉的食品。由于昼夜温差变动大，，，要出格把稳胃部的保暖，，，预防腹部受凉。
秋季气象干燥，，，容易上火、便秘，，，人体也必要滋润。所以，，，饮食应以健脾、清肺为主，，，能够少食辛辣之物，，，多吃些清火祛热的食品（如梨、百合、银耳、鸭肉、鲫鱼、苦瓜、丝瓜等）；；；鼓芄怀孕┧嵛端褪卟耍ㄈ缟介、柚子、石榴、苹果），，，由于它们富含有机酸和炊事纤维，，，能起到刺激消化液排泄、推进胃肠蠕动的作用。
在秋季，，，受气象影响人们往往会感触心灵比力低迷，，，容易打瞌睡，，，就是我们说的“秋乏”。若是持续功夫较长，，，很容易影响到脾胃职能；；；航馇锓Φ淖詈梅ㄗ泳褪鞘时镜亟刑逵チ，，，晚上要尽量早睡，，，保障充足的睡眠。
弱碱性的羊奶营养丰硕全面，，，是天然的A2蛋白奶，，，小分子结构更易消化吸收；；；致敏性较低，，，对乳糖不耐、肠胃不好的人群越发敦睦；；；还有多种天然活性营养因子，，，适合各类人群饮用。每天两杯温热羊奶，，，润燥驱寒补虚损，，，暖胃更暖心。
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