热在三伏｜羊奶的养生之道

俗话说，，，“冷在三九，，，热在三伏”。。。三伏，，，是初伏、
、、中伏和末伏的统称，，，是整年中气温最高、
、、闷热湿润的时段。。。

每年入伏的功夫不固定，，，中伏的长短也不一样，，，因而必要查历书推算，，，2022年三伏天的具体功夫如下：：：

初伏：：：7月16日至7月25日，，，10天

中伏：：：7月26日至8月14日，，，20天

末伏：：：8月15日至8月24日，，，10天

这段功夫气温高、
、、湿度大、
、、气压低、
、、风速小，，，高温之下，，，人们的身段健康容易出现问题。。。三伏养生之道，，，可不能少了养胃健脾、
、、益处多多的羊奶哦。。。

01.

羊奶性温 补虚驱寒

三伏天是整年最热的时辰，，，人体容易阳气外达，，，气血更多地在体表运行，，，从而造成人体里面虚寒，，，所以此时宜多吃些性温的食品，，，好比三伏风俗——吃“伏羊”。。。在每年入伏之季，，，适当吃些性温的羊肉，，，有利于发散滞留在体内的寒、
、、湿之气，，，尤其适合体质偏寒的人。。。
 

羊奶同样也是属于性温的食品。。。《本草纲目》纪录：：：“羊乳甘温无毒，，，可益五脏、
、、补肾虚、
、、益精气、
、、养心肺；；；治消渴、
、、疗虚劳；；；利皮肤、
、、润毛发；；；和小肠、
、、利大肠”，，，益处多多。。。

02.

补充营养 心灵饱满

气温飙升的夏天，，，动不动就容易大汗淋漓，，，而最热的三伏天更甚，，，食欲降落、
、、胃口不好，，，只能抱着水杯“吨吨吨”。。。
 

不外，，，若是光靠喝水，，，身段的需要是得不到满足的。。。由于随着汗液一路排出的，，，不只水分，，，还有钙质等营养元素。。。

羊奶中含有较为丰硕的蛋白质、
、、维生素、
、、矿物质等营养成分，，，大量出汗之后饮用适量羊奶，，，有助于补充营养，，，找回活力好状态。。。

03.

呵护肠胃 和善不刺激

炎炎夏季，，，很多人都对冰爽的雪糕、
、、冷饮情有独钟。。。不外，，，过多地食用雪糕、
、、冷饮，，，未免会刺激肠胃，，，引发肠胃不适、
、、积食不消化等问题。。。尤其是儿童、
、、中老年群体，，，更应多加把稳。。。
 

羊奶是弱碱性的天然A2蛋白奶，，，在为人体补充营养的同时，，，对胃酸排泄过多有缓冲作用，，，越发亲和敦睦；；；它含有的表皮成长因子EGF，，，能够推进细胞的增殖，，，克制胃酸过多的排泄（陈曦、
、、孙炳伟：：：《表皮成长因子（EGF）与肠道黏膜危险的修复》）。。。

04.

美容养颜 呵护肌肤

三伏天除了高和善湿润之外，，，还有紫外线的暴击，，，对爱佳人士极度不敦睦。。。

《魏书》王琚传中亦有纪录：：：“常饮羊乳，，，色如处子”。。。羊奶含有维生素E、
、、超氧化物歧化酶SOD、
、、环磷腺苷等物质，，，它们能够减缓体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化、
、、分化，，，加强皮肤的自我修复职能，，，削减玄色素沉淀，，，增长皮肤弹性和光泽。。。

05.

活性营养 加强免疫

人们常说的“冬病夏治”，，，是指对于一些在冬季易产生或加重的疾病，，，在夏季赐与肯定的医治以提高机体的抗病能力，，，从而使之病症减轻或隐没。。。

三伏天对峙喝羊奶，，，也是我们对免疫力、
、、健康的防患未然。。。羊奶含有的天然免疫球蛋白IgG、
、、乳铁蛋白LF等活性营养成分，，，有助于不休加固人体的免疫防线，，，更有益于维持健康。。。

美味又营养的美羚羊奶粉，，，全产业链品质有保险。。。以纯鲜羊乳为原料，，，使用低温湿法工艺，，，保留了更多天然活性营养因子，，，免疫球蛋白IgG含量近4g/100g。。。

“三伏养一夏”，，，养生正其时。。。合适各类人群饮用的羊奶，，，一路喝起来吧。。。