垄上谷满 风吹麦浪
茉莉淡雅 栀子飘香
今日0时26分
我们迎来了夏天的第3个骨气
——芒种
光耀仲夏至此起头
时雨及芒种
四野皆插秧
在这收成与但愿的季节
愿所有
始于酷爱 结于丰盈
忙乱前后
都要记得加满能量哦
芒种
芒种，是二十四骨气中的第9个骨气、夏季的第3个骨气，于每年公历6月5-7日交节。。。芒种别名“忙种”，是“有芒之谷类作物可种”的意思。。。
这个季骨气温显著升高，雨量充分、空气湿度大，正是南方种稻与北方收麦之时。。。
芒种三候
芒种三候别离为：“螳螂生，鸠始鸣，反舌无声”。。。
芒种骨气代表着阳气即将达到顶点，阳极则生阴，因而感触到阴气的小螳螂初生；；；喜阴的伯劳鸟感触到了阴气的萌动而起头鸣叫；；；可能学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，则感触到了阳气已老，慢慢终场了鸣叫。。。
芒种风俗
01
送花神
农历仲春初二日花朝节上迎花神。。。芒种季节花已开过，民间多在芒种日进行祭祀花神典礼，饯送花神归位，表白对花神的感激之情，渴望来年再次相会。。。
02
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，在每年芒种前后，在田间边插秧边打闹，互扔泥巴，热烈非凡。。。
03
安苗
芒种安苗，系皖南风俗，始于明初。。。每到芒种季节，家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等状态并用蔬菜汁染上色彩，作为祭祀供品，以求五谷丰登和安然。。。
04
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。。。青梅富含多种营养物质，但由于新鲜的梅子大多滋味酸涩，便有了煮梅一举。。。
芒种饮食
01
多食谷菽菜果
元代医家朱丹溪主张“少食肉食，多食谷菽菜果，天然冲和之味”；；；唐代医药学家孙思邈建议人们，饮食“常宜轻淡甜之物，大、小麦曲，粳米为佳”。。。
由于气象闷热, 夏季人们脾常不及, 消化能力有所降落。。。故芒种季节, 饮食宜清淡、质软、好消化，忌高盐、高糖、高热量、过于辛辣的食品。。？？墒实背孕┚、红豆、绿豆、小麦、大麦等甘淡平补之物，还有各类新鲜的蔬菜瓜果，以推进食欲，援手消化。。。
02
食苦饮酸
芒种季节，能够多吃些带苦味的食品（如苦瓜、莲子等），拥有清热解暑的功效；；；还能够适当增长一些酸味食品（如乌梅、山楂等），有生津、止渴、开胃的作用。。。
03
顾脾胃 少寒凉
芒种季节，人们易出现困倦无力、睡眠欠安、胃口差、消化能力降落等不适阐发，若是此时又贪食冷饮, 孩子的脾胃则很容易“受伤”，且可能诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状。。。所以此时该把稳护理脾胃, 宜适当增苦, 预防过食寒凉食品。。。
羊奶不属于寒性食品，性温质润，可补肺润燥、滋阴养胃。。。小同伴们别健忘每天来杯活性羊奶，为身段注入满满的活力哦。。。
美羚京东
美羚天猫