小暑｜来一杯「暑」于你的活性营养~

倏忽温风至

因循小暑来

今日5时5分

在早晨的缓缓轻风中

我们迎来了

光耀夺目的「小暑」

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小暑

小暑，，暗示季夏季节的正式起头，，是二十四骨气中的第十一个骨气，，也是夏天的第五个骨气，，于每年7月7—8日交节。

《月令七十二候集解》有云：“暑，，热也，，就热之中分为巨细，，月初为小，，月中为大，，今则热气犹小也！笔，，暗示火热的意思，，前人以为此季节还不是一年中最热的时辰，，故称之为小暑。

小暑三候

一候温风至         二候蟋蟀居宇         三候鹰始鸷

小暑风俗

食新

“食新”，，即在小暑过后尝新米。农夫将新割的稻谷碾成米后，，做好饭“祭祀五谷大神”和祖先，，而后再吃尝新酒。所以，，民间有小暑吃黍，，大暑吃谷之说。

晾晒书画、、、衣物

民谚有云：“六月六，，人晒衣裳龙晒袍”“六月六，，家家晒红绿”。把存放在箱柜里的书画、、、衣物晾到外面，，接受阳光的暴晒，，以去潮去湿，，防霉防蛀。

吃藕

民间素有小暑吃藕的风俗，，莲藕中含有丰硕的营养成分，，拥有清热、、、养血等功效，，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，，切片后加适量蜂蜜，，食用有安神的功效。

喝羊汤

“羊”与“阳”谐音，，前人以为夏季阳气失落较多，，小暑喝羊汤可能增长阳气。在此刻，，小暑、、、大暑期间喝羊汤，，也是北方人喜欢的滋养方式之一。

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